El taller está dirigido a adultos que se encuentren en un momento vital de desánimo, preocupación o ansiedad.
El objetivo es aprender estrategias para la mejora del estado de ánimo y el bienestar personal.
Programación:
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- Entendiendo qué me pasa
- Cómo influyen nuestros pensamientos en las emociones y en nuestra conducta
- Estrategias para cambiar pensamientos negativos generadores de una baja autoestima, bloqueantes y limitantes
- Programa de actividades agradables
- Defender mis derechos. Cómo comunicar lo que siento, quiero y tengo derecho, sin sentir miedo o sentirme culpable
- Autocuidado. Bienestar físico, psíquico y emocional